Aaj ka tahalka

back to homepage

Health & Fitness

40ની વયે જીવનશૈલી ન બદલી તો બીમારીઓ ઘેરી વળશે, ઘડપણ હોસ્પિટલના બિછાને જશે

મિડલ એજ જીવનનો ટર્નિંગ પોઈન્ટ છે. આ સમયગાળામાં તમે ક્યાં છો અને ક્યાં પહોંચવું છે. શું મેળવ્યું છે અને શું મેળવવાનું બાકી છે. આ ઉંમર દરમિયાન જ શરીરમાં રોગોનું ઘર થવાનું શરૂ થાય છે. NHS એક્સપર્ટ ડૉ.…

વજન વધારે છે તો તમે નાસ્તા માં કાજુ લેવાનું શરૂ કરો, કાજુ માં વધારે તાકત હોય

આજના સમય માં મીઠાઇઓ થી વધારે મહત્વ લોકો ડ્રાયફ્રૂટ્સ ને આપી રહ્યા છે. ડ્રાયફ્રુટ્સ માં ઘણા પ્રકાર ના ફળ ને સૂકવી ને ઉપયોગ માં લેવા માં આવે છે. આમાં બદામ, કાજુ, દ્રાક્ષ વગેરે નો સમાવેશ થાય છે. ત્યાં…

સૂર્ય સામે બેસવા ના અનેક ફાયદાઓ, આકડો એટલે દુઃખાવાનો ને કફ ના રોગોનો દુશ્મન

ॐ અર્કાય નમ : || *ભગવાન સૂર્ય નારાયણ ના બાર નામો માં એક નામ છે.. “ અર્ક ”.* જે યુવાન છે તે, દરરોજ સવારે *સૂર્ય નમસ્કાર* કરતાં આ મંત્ર નું ઉચારણ કરે જ છે. *સૂર્ય ની સામે સવારે બેસવાથી* જેમ ઠંડી, કફ, શરદી,…

કેટલાક લોકો જેમણે માત્ર કોફી કે પછી માત્ર ચા પીવી પસંદ છે, સ્વાસ્થ્ય માટે શુ ફાયદાકારી Tea or Coffee ?

તમારામાંથી કેટલાક લોકો જેમણે માત્ર કોફી કે પછી માત્ર ચા પીવી પસંદ છે. તમે આ બંનેમાંથી ભલે કંઈ પણ પીવો પણ હંમેશા આ વાતનું ધ્યાન રાખો કે આની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સંપૂર્ણ રીતે પડી શકે છે. જે રીતે…

ઠંડી આવી... શું શું લાવી ? તંદુરસ્તી નો સંદેશ લાવી... ઉત્સાહ ને ઉમંગ લાવી

ઠંડી આવી... ઠંડી આવી..._ _તંદુરસ્તી નો સંદેશ લાવી... ઉત્સાહ ને ઉમંગ લાવી..._ _ઘર- ઘર માં તેજ લાવી..._ _ઠંડી આવી... ઠંડી આવી..."_ _"યુવાની ને સ્ફૂર્તિ આપે... આળસુ ને ઊંઘ આપે..._ _બાળક ને બળ આપે... વૃદ્ધો…

રજકો ચરબીને જડમૂળથી ઓગાળી નાંખતુ અને સંધિવામાંથી કાયમી રાહત આપતું શ્રેષ્ઠતમ્ ઔષધ

રજકામાં રહેલા અગણિત ગુણો આજથી ૧૬૦૦ વર્ષ પહેલા આરબોએ પારખ્યા અને તેને નામ આપ્યું : અલ-ફલ-ફા (સર્વે ખોરાકનો પિતામહ): કાળક્રમે આ ઔષધ દુનિયાભરમાં આલ્ફાલ્ફા તરીકે સ્વીકૃતિ પામ્યું જેને ગુજરાતમાં…

ગાજરમાં ગજબની પ્રતિકાર શક્તિ

શિયાળાની શરુઆત થઇ ગઈ છે. આ મૌસમમાં શરીરને ખૂબ જ પૌષ્ટિક આહાર આપી શકાય. જેમાં રસાહાર સૌથી ઉતમ આહાર છે. *સવારે નરણા કોઠે* 1.હાલમાં ગાજરની શરુઆત થઇ ગઇ છે, ગાજરને ચાવીને ખાવાથી તેનો 35 % ફાયદો થાય છે, જ્યારે…

બિલકુલ ન ખાઓ - ન પીઓ,ઓછામાં ઓછુ શુ ખાશો,પ્રમાણસર શું ખાશો ?

*•બિલકુલ ન ખાઓ - ન પીઓ* * વાસી ખોરાક, ખુલ્લો ખોરાક, કેમિકલવાળો ખોરાક, અત્યંત ઠંડુ ફ્રીઝની પાણી.. *ઓછામાં ઓછુ શુ ખાશો ?* મીઠુ, મોરસ, મેંદો, મીઠાઇ, કોકાકોલા, પેપ્સી જેવા ઠંડા પીણા, તળેલા તથા ખૂબ તીખા પદાથોૅ, બેકરી…

પાણી પીધા વિના હાઈડ્રેટેડ કઈ રીતે રેવું

તમારા શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખવું એ ખૂબ જ અગત્ય છે, કારણ કે તે ઝેરને બહાર કાઢે છે, રંગમાં સુધારો કરે છે, તંદુરસ્ત રહેવા અને વગઁ ને જાળવી રાખવા માં મદદ કરે છે, અને મગજની શક્તિ વધારવા માં પણ મદદ કરે છે,…

ડાયાબિટિઝના દર્દીઓ સામે વધી શકે છે કેન્સરનું જોખમ, આ રહ્યા ઉપાય

તાજેતરમાં થયેલા એક નવા અભ્યાસમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે, ડાયાબિટીઝના દર્દીઓમાં કેન્સર થવાનું જોખમ વધી શકે એમ છે. જેમાં બચવાની સંભાવના પણ ઓછી થઇ શકે છે. દુનિયાભરામાં 41.5 કરોડ લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડિત…