અનિદ્રા,ઇન્ફ્લેમેશન અને પેઇન વેજા બધા ઈલાજ માટે લેમન-બામ ના સ્વાસ્થ્ય લાભો

Sep 10 08:17 2022

           લેમન બામ એ એક બારમાસી ઔષધિ છે જે મિન્ટ ના પરિવાર માંથી આવે છે, અને તેને બામ, મિન્ટ બામ અને સ્વીટ બામ તરીકે પણ ઓળખવા માં આવે છે. લીંબુ મલમના છોડમાં હૃદયની આકારની પાંદડા હોય છે જે કચડીને લીંબુની ગંધ બહાર કાઢે છે.
અને હર્બ શરીર પર સુખદાયક અને શાંત અસર ધરાવે છે જેનો ઉપયોગ મૂડ સુધારવા, અનિદ્રા ઉપચાર અને તેથી પર કરવામાં આવે છે. છોડના દાંડી અને પાંદડાઓ તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ, કુલ ફેનીકલ સામગ્રી અને સાયટોટોક્સિક અસરો માટે જાણીતા છે.
લેમન બામ ના સ્વાસ્થ્ય લાભો 
1. ઠંડા સોજા સારવાર કરે છે 
          ફાયટોથેરપી રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ અનુસાર હર્પીસ વાયરસ દ્વારા થતા ઠંડા સોર્સની સારવારમાં લીંબુ મલમના એન્ટીવાયરલ ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એન્ટિવાયરલ પ્રોપર્ટીઝ હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ પ્રકાર 1 ને શરીરના તંદુરસ્ત કોશિકાઓમાં પ્રસારિત કરવામાં અવરોધિત કરે છે. ક્રીમ સ્વરૂપમાં લીંબુ મલમ કાઢવાથી ઝડપી ઉપચારમાં મદદ કરવામાં આવે છે અને જ્યારે વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે લક્ષણો ઘટવાનું શરૂ થાય છે. પણ લીંબુ મલમ આવશ્યક તેલ કોલ્ડ સોર્સની સારવારમાં અસરકારક છે. 
2. ઇન્ફ્લેમેશન અને પેઇન ઘટાડે છે.
      લીંબુ મલમની બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો બળતરા અને પીડા સાથે સંકળાયેલી રોગોની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લીંબુ મલમનાં પાંદડાઓ અને રોઝમેરીનિક એસિડમાંથી ઇથેનોલિક એર્કટ્રેક્ટની એન્ટિનોઇસિસિપિવ અસર, દુખાવો અને સોજા સામે લડવામાં સહાય કરી શકે છે. 
3. અનિદ્રા ઘટાડે છે 
             ઊંઘના વિકારની સારવારમાં વેલેરીઅન ઔષધિ સાથે સંયોજનમાં લીંબુ મલમની અસરકારકતા 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં અભ્યાસ કરવામાં આવી હતી, જે અસ્વસ્થતા અને ચેતાસ્વતંત્રતાથી પીડાતા હતા. વીએલિયન સાથે સંયોજનમાં લીંબુ મલમ મેનોપોઝ દરમિયાન ઊંઘની વિકૃતિઓના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. 
4. હૃદયની પલપચીને અટકાવે છે 
          જર્નલ ઓફ એથનોફેર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસ અનુસાર, લીંબુ મલમના પાંદડામાં હૃદયની ધબકારા અને ચિંતા ની અસરોને ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. જ્યારે લીંબુ વાસણ આવશ્યક તેલ વપરાય છે ત્યારે તે લોહીમાં ઊંચા ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ સ્તરને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. ડાયાબિટીસ ઘટાડે છે
           લીંબુ મલમ આવશ્યક તેલની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ઉચ્ચ રક્ત ખાંડના સ્તરોને ઘટાડવા માટે ગહન અસર કરે છે. બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ મુજબ, આવશ્યક તેલ ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને ઉચ્ચ રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડી શકે છે.